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山东十一选五走势图表: 剛剛好的情緒界線: 大腦醫學博士, 幫你擺脫人際困境, 盡情施展高敏感天賦
敏感すぎて苦しいがたちまち解決する本


作者  /  高田明和

譯者  /  張嘉芬

出版社 / 方言文化出版事業有限公司

出版日期 / 2018/06/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$290

售價 / 9折, NT$ 261

※ 有庫存可銷售


剛剛好的情緒界線: 大腦醫學博士, 幫你擺脫人際困境, 盡情施展高敏感天賦 其它優惠/消息


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內容簡介

◎聯合推薦
口語表達專家、企業講師、廣播主持人 /王東明
臨床心理師、作家 /蘇益賢
(依姓名筆劃排列)

【阿德勒心理學】教會你,
從「我」出發,劃出「界線」,與不安情緒斷?捨?離

大腦醫學博士給你,四大妙方+六個咒語+兩個動作,
隔離「情緒傳染」,找回安心感,永久免疫!

◎研究證實!台灣有4百萬人是高敏感族群
◎愛因斯坦、梵谷、夏目漱石…皆為高敏感族群,都擁有「超級感應力+創造力」,卻也容易緊張、想太多、易受傷

「你也太敏感了吧?」
「會不會想太多了……」
「分明只是小事,幹嘛這麼認真?」
日常生活中,你可能經常聽到這樣的話並且深受影響,老覺得自己「和別人不一樣」。然而這絕非什麼大問題,只不過你擁有「敏感天賦」。根據心理學家研究,全世界約有15~20%的人屬於高敏感體質,也就是每5個人當中就有1個。

◎超乎常人的創造力和感知力
高敏感人擁有超乎常人的感知能力,以及與生俱來的特殊天賦,包括了──

●靈敏的環境感知力
異於常人的敏銳度,能察覺例如聲音、氣味、環境氣氛的變化,甚至是無形的「電磁波、超音波、紫外線、超正?,F象」等等也都能接收到!

●超強的創造力
心理學家認為,「創作」是應對情緒反應的一種機制,也因此許多科學家、作家、藝術家、音樂家都被發現具有「高敏感」特質,譬如夏目漱石、愛因斯坦、梵谷……等等。

●情緒的高度覺察力
能快速覺察自己和他人的情緒反應,在面對傷痛、憤怒和其他生理變化時,會有更明顯強烈的感受。

●精準判讀行為意涵
具有很強的直覺,能透視他人本質,迅速捕捉行為背後的細微原因,以及可能發生的後果,導致總是考慮得比較周延而顯得嚴謹,有時讓人認為猶豫不決。

◎易感染他人情緒,內心很受傷,經常孤獨
由於心思特別細膩,高敏感給人的感覺是「超龜毛」;感受力強,令人懷疑有點「神經質」;經常能直覺發現他人言行的背後原因顯得「想太多」;對空間的異樣特別敏感而「易緊張」……。

正因擁有靈敏的感知能力,時常接收了過多信息和情緒,讓大腦長期處於高速運轉而感到疲累;對外在環境有很強的洞察力,不時會有焦慮感,以及顯現出獨特行為特徵,包括「陷溺情緒漩渦,無法自拔」、「凡事追求完美,自我苛求」、「習慣獨來獨往,人際關係更緊繃」。

◎逃離人際「情緒綁架」,盡情展現天賦才華
作者高田明和是日本「腦科學」及「生理學」醫學博士,以自身專業和多年諮商經驗,提供四個「簡單、容易執行」的絕妙方法來幫助讀者。包括了有──
●書寫「敏感清單」:可以卸下心靈的沉重負擔
●製作「心情字典」:建立情緒界線,博得好人緣
●熟記「魔法咒語」:帶來活力,打破困頓僵局
●設定「習慣動作」:安定緊繃情緒,擺脫思緒泥淖

此外,你也可以從書中真實理解自己的「高敏感天賦」,找到最能展現才華的舞台,以及當面臨日常最易遭遇的「情緒難題」時該如何拆解。譬如──
●社群網路的惡意留言,怎麼回應
●職場同事無理請求,如何拒絕
●對群眾說話的緊張壓力,怎麼卸除
●因疏忽而產生差錯時,如何面對
●沒由來的焦慮與恐慌,怎麼解決







詳細資料

誠品26碼 /2681596470002
ISBN 13 /9789869647304
ISBN 10 /9869647308
EAN /9789869647304

頁數192
尺寸0X14.8X21CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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